Da gibt es sehr viele Möglichkeiten woran das leigen könnte, als erstes würde ich mal versuchen den Standort der Box zu ändern und einen möglichst freien Kanal suchen. Es besteht auch die Möglichkeit einen anderen W-Lan Router zusätzlich anzuschließen, einige Geräte haben die Möglichkeit eine höhere Sendeleistung einzustellen.

Du kannst auch, wenn bei den Einstellungen nichts weiter passiert, ebenso einen Repeater ans Netz bringen.
Ich habe bei mir auch eine FritzBox, nämlich die 7590 und zwei Repeater des gleichen Herstellers AVM, und zwar die 1750e, einer im Keller und der andere im Wohnzimmer.
Habe im ganzen Haus zwischen 90-100% volle Leistung.
Die hatte ich übrigens auch mit der 7490 und den beiden Repeatern. Der Datendurchsatz war ja schon gut bei der 7490, aber ist dieser mit der neueren Box noch ein Stück besser geworden.

Nachtrag: Hast du im System deiner Fritzbox die Ansicht auf "erweitert" eingestellt? So hast du noch mehr Funktionen und Feineinstellungen zu deiner Verfügung, wie auch die Sendeleistung, usw.

ich habe die FRITZ!Box 6490 Cable und dazu einen FRITZ!WLAN Repeater 450E, beide zusammen befeuern die gesamte Wohnung mit guter Leistung. Durch den Stahlbeton in der Platte war das notwendig. Der Router soll auch in der Höhe der meisten Geräte hängen, so hab ich das mal in einer Sendung im TV gesehen.